다이어트&건강 썸네일형 리스트형 1주일 오다리 교정법 (+영상) 1주일만에 오다리를 교정할수 있는 방법을 소개합니다~ 오다리 교정법 포인트1. 엉덩이에 힘을 줄 때 골반을 앞으로 내밀고 배꼽을 벽에 붙인다는 느낌으로 힘을 줄 것. 포인트2. 벽과 허리의 공간은 손바닥이 겨우 들어갈정도로 자세를 잡는다. 포인트3. 머리가 벽에서 떨어지지 않도록 주의. 포인트4. 1회 5분, 하루 3번, 1주일간!! 오다리의 기본적인 원인은 생활습관으로 인한 골반-고관절-대퇴골의 각도의 잘못됨. 고로 그것을 돌려주기 위한 운동 교정사례 교정된 사례1 교정된 사례1 오다리도 집에서 쉽게 교정할수 있어요 ㅎㅎ 귀찮아도~ 아름다운 다리를 위한 잠깐의 시간 투자는 필수~ 출처 :이종격투기 글쓴이 : 명란젓 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
